Functional Pilates
COS’È IL FUNCTIONAL PILATES
Il Functional Pilates nasce dalla necessità di proporre un’attività sportiva di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness che segua i principi del Pilates aumentandone la difficoltà sia dal punto di vista coordinativo che condizionale e cognitivo. Per questo motivo le lezioni di Functional Pilates sono consigliate a chi ha un buon controllo della propria motricità, conosce il metodo Pilates e non presenta particolari problemi e patologie.
A CHI È RIVOLTO IL FUNCTIONAL PILATES
Per le sue caratteristiche, il metodo Pilates è una ginnastica adatta a chi non presenta particolari problemi patologici, senza differenza di età o sesso. Grazie alla sua versatilità permette di raggiungere con successo gli obiettivi.
BENEFICI DEL FUNCTIONAL PILATES
- rinforza la muscolatura addominale
- migliora la forza, l’elasticità muscolare e la mobilità articolare
- previene la depressione e diminuisce la tensione e la stanchezza
- migliora la postura e ci porta ad un corretto allineamento corporeo
- sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale
- migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria
- mantiene sveglia la mente e migliora lo stile di vita
- ottimizza la capacità metabolica contrattile e migliora le funzioni neuro muscolari
- migliora lo stato di salute generale
DOVE E QUANDO
Le lezioni di Functional Pilates si svolgono nella sala corsi di Esercizi di Stile con la nostra istruttrice Federica
- Giovedì ore 12,30 /13,15
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